Ceny badań w sklepie internetowym są 10% niższe od cen w Punktach Pobrań – KUP ONLINE

Szukaj
Close this search box.
scanactive badanie

Badania wiosenne dla osób aktywnych fizycznie – jakie warto zrobić?

Badania profilaktyczne to jeden z filarów dbania o zdrowie – podobnie jak regularne podejmowanie aktywności fizycznej. Warto na wiosnę połączyć oba te aspekty i wykonać kilka badań oraz testów, które pomogą nie tylko zobrazować aktualny stan zdrowia pacjenta, ale również dobrać odpowiednie treningi o właściwym poziomie intensywności.

Dlaczego u osób aktywnych fizycznie warto wykonywać badania kontrolne?

Mogłoby się wydawać, że osoby aktywne fizycznie to grupa, która domyślnie nie wymaga szczególnych badań i kontroli zdrowia. Nic w tym dziwnego – nie od dziś wiadomo, że regularna dawka ruchu wpływa pozytywnie na szereg aspektów funkcjonowania organizmu, od wsparcia procesów metabolicznych, poprzez ułatwienie zasypiania, aż po redukcję ryzyka chorób sercowo-naczyniowych czy układu krążenia. Warto jednak pamiętać, że każda osoba, niezależnie od podejmowanych aktywności, może wykazywać niedobory składników mineralnych i witamin, zaburzenia metaboliczne, wahania hormonalne i szereg innych symptomów, pozostających w ukryciu, ale jednocześnie wymagających podjęcia interwencji medycznej lub przynajmniej modyfikacji planu treningowego.

Badanie krwi dla aktywnych – morfologia i ewentualne niedobory

Podstawowe zalecenie dla sportowców (i nie tylko) to badanie morfologiczne krwi oraz testy obrazujące ewentualne niedobory witamin oraz składników mineralnych – czyli substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To właśnie tego typu podstawowe badania pozwalają wychwycić niewielkie, ale istotne z punktu widzenia diagnostycznego nieprawidłowości. Tak naprawdę morfologia krwi zdecydowanie powinna być wykonywana nie tylko przez osoby aktywne, ale również przez wszystkich pacjentów.

Warto również wspomnieć, że dieta zimowa – nierzadko uboga w świeże warzywa i owoce – może skutkować niedoborami witamin i składników mineralnych właśnie w okresie wczesnej wiosny. Dla funkcjonowania układu mięśniowego szczególnie istotny jest magnez i witaminy z grupy B, a dla zachowania równowagi elektrolitowej – potas, sód i inne pierwiastki. To właśnie te parametry warto zbadać wiosną, jeśli jest się osobą aktywną (oczywiście wraz z poziomem witaminy D).

Badania hormonalne, glukoza, profil lipidowy

Wśród badań, które warto wykonać wiosną u osób aktywnych – oprócz morfologii – można wyróżnić także:

  • badania hormonalne – w tym oczywiście badania poziomu hormonów tarczycowych, a także hormonów płciowych u mężczyzn i u kobiet. Ich nieprawidłowe poziomy mogą wpływać na wiele aspektów przekładających się na efektywność treningów, ale również na utrzymanie pożądanej masy ciała – w tym na siłę mięśniową, oporność w utracie tkanki tłuszczowej, na kompozycję sylwetki, szybszą męczliwość i wiele innych;
  • badania poziomu glukozy – w tym kontrolne badanie wykonywane na czczo, jak i badanie określane potocznie mianem „krzywej cukrowej”. Wyniki takich testów pozwolą zobrazować stan gospodarki węglowodanowej, której wahania mogą wpływać na motywację i chęć do treningów, na poczucie ospałości i ociężałości oraz na tempo utraty masy ciała;
  • badania poziomu lipidów – czyli tak zwany profil lipidowy. Nieprawidłowe poziomy konkretnych typów cholesterolu i lipidów przyczyniają się do zwiększenia ryzyka chorób serca i układu krążenia. I mimo, że aktywność fizyczna jest jednym ze sposobów na obniżenie tego ryzyka, to warto, by szła ona w parze z prawidłową gospodarką lipidową organizmu.

Badania serca i spirometria – u kogo warto je wykonać?

Badania serca oraz badania czynnościowe płuc powinny być wykonane osób, u których bezpośrednio po wysiłku fizycznym lub w jego trakcie pojawiają się niepokojące objawy, takie jak:

  • ból w klatce piersiowej, kołatanie serca, drętwienie kończyn;
  • puchnięcie i obrzęki kończyn dolnych;
  • wrażenie niemożności „złapania” oddechu, palący ból w płucach;
  • świszczący oddech i duszący kaszel;
  • mroczki przed oczami, osłabienie organizmu, omdlenia.

Każdy z wymienionych powyżej objawów może świadczyć o rozwoju chorób serca lub płuc i stanowi podstawę do dalszej diagnostyki – zwłaszcza, jeśli u danej osoby symptomy pojawiły się nagle (mimo braku zmian w planie treningowym). Wśród badań, które w takiej sytuacji może zaproponować lekarz, wyróżnia się między innymi spirometrię, a także echo serca, EKG oraz próby wydolnościowe.

Źródła:

  1. Plewa, A. Markiewicz, Aktywność fizyczna w profilaktyce i leczeniu otyłości [w:] Forum Medycyny Rodzinnej 2007, tom 1, nr 1
  2. dr hab. n. med. W. Drygas, prof. dr hab. n. med. R. Piotrowicz, prof. dr hab. n. med. A. Jagier, dr n. med. G. Kopeć, prof. dr hab. n. med. P. Podolec, Aktywność fizyczna u osób zdrowych [w:] Medycyna Praktyczna, 11.04.2014
  3. Makowiec-Dąbrowska, Wpływ aktywności fizycznej w pracy i życiu codziennym na układ krążenia [w:] Forum Medycyny Rodzinnej 2012, tom 6, nr 3
  4. Dr n. med. I. Jastrzębska, Kwalifikacja do uprawiania sportu [w:] Medycyna Praktyczna, 05.02.2020
  5. Dr n. med. W. Król, prof. dr hab. n. med. Mamcarz, dr hab. n. med. W. Braksator, Badania przesiewowe sportowców wyczynowych – zapobieganie nagłej śmierci sercowej [w:] Kardiologia po Dyplomie 11-12/2015